2017年度 9月定例会

9月11日 4班発表
(十番丁 ヨガシャンティさんスタジオにて)

「ビジネス瞑想でスッキリ脳内整理」をテーマに
ヨガシャンティの神谷先生を迎えヨガマットの
上で講義、実践を体験してみました。

ヨガ、そして今回本題の瞑想についてしっかり
レクチャーを受けた後、マインドフルネスなど
いくつかの瞑想法を実際やってみました。

実際やってみて思ったより簡単に日常に
取り入れることの出来る瞑想

是非これからやってみようと思いました。